Forever Beauty mit astrid prinzessin zu stolberg

Wer für immer schlank, gesund und fit werden möchte, braucht eine gesunde Ernährung und tägliche Bewegung. Zu einer gesunden Ernährung gehören weder Diäten noch Hungerkuren, eine gesunde Ernährung besteht aus einem ausgewogenen Verhältnis von gesunden Kohlehydraten, Eiweiß, Fette, Vitamine und Mineralien. Möchte man Körperfett abbauen, … Read More →

freizeitsportler beautywalking astrid prinzessin zu stolberg Habt ihr auch schon mal Freizeitsportler belächelt, die sich im Schwimmbad mit komischen Bewegungen ihre Bahnen durch das Wasser ziehen?  Oder Männer mit hängenden Bäuchen in zu engen bunten Outfits auf Rennrädern? Golfer, die nur zum Reden und um gesehen zu werden über den Rasen gehen? Leute, die im Park die Nordic-Walking Stöcke hinter sich her ziehen? Wer von uns hat da ….. Read More →

prinzessin zu stolberg als engel Du bist über die Feiertage eingeladen? Es gibt Gans und Klöße, Kaffee, Kuchen, Plätzchen? Du hast Angst vor einer Gewichtszunahme an Weihnachten? Mach dir als erstes nicht zu viele Gedanken, wenn du sonst gesund isst. Genieße das Essen zu den Festtagen! Nimm nicht zu große Portionen, trinke eine halbe Stunde vor dem Essen ein Glas Wasser, vermeide zu viel Alkohol und suche die Gelegenheit zu Spaziergängen um dich etwas zu bewegen. Ein Spaziergang, auch bei ungemütlichem Wetter, macht den Kopf frei, du tankst Sauerstoff und die Bewegung regt zu guten Gesprächen an.

Mach dir keine Gedanken um eine Gewichtszunahme über die Weihnachtstage. Schließlich nimmt man ja nicht zwischen Weihnachten und Neujahr zu, sondern zwischen Neujahr und Weihnachten.

Ich wünsche ein frohes Fest, ganz liebe Grüße, Astrid