Liegestütze mit Astrid Prinzessin zu Stolberg

Du denkst Liegestütze sind nichts für dich? Schon allein bei der Vorstellung bekommst du puddingweiche Arme? Keine Angst, diese Liegestütze kann jeder. Wenn du regelmäßig übst, bekommst du feste Arme, eine starke Rückenmuskulatur, einen flachen Bauch und du straffst Beine und Po. So beginnst du mit der Übung: Read More →

Barfuß gehen

Gehst du gerne barfuß?

Mit 6 einfachen Barfuß-Übungen kannst du effektiv etwas für gesunde und schöne Füße tun.

In den Sommermonaten denken wir häufiger an unsere Füße. Da möchten wir sie in schönen Sandalen oder Flip-Flops zeigen. Wir cremen sie ein , lackieren die Zehennägel… doch unsere Füße sind nicht nur zum Zeigen da, unsere Füße sollen uns ein Leben lang tragen. Read More →

ungesunde Lebensmittel lassen die Haut altern
Ungesunde Nahrungsmittel verschlechtern das Hautbild sogar innerhalb von wenigen Tagen! Andersherum gibt es aber auch Lebensmittel, mit denen ihr der Hautalterung entgegenwirken könnt. Antioxidantien in der Nahrung sorgen dafür, dass unsere Haut länger straff bleibt und jugendlich wirkt. Ich habe heute ein paar Tipps, mit denen ihr natürliches Anti-Aging betreiben könnt.

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