Das Gehen ist das zentrale Thema meiner Coaching Kurse. Am natürlichsten ist es barfuß zu gehen. Wenn es jedoch zu kalt oder zu schmutzig ist, zum Beispiel in einer Stadt, möchte niemand barfuß gehen. Dafür gibt es Barfuß-Schuhe. Ich habe ein paar ungewöhnliche Schuhe getestet…. Read More →
Was ist geblieben, wenn die Zeit der guten Vorsätze vorbei ist, weil der Alltag dich eingeholt hat? Du wolltest dich mehr bewegen und gesünder ernähren? Dann starte doch deine Ernährungsumstellung mit einem Detox Wochenende. Read More →
Du hast dir für das neue Jahr vorgenommen mehr Sport zu treiben, du möchtest abnehmen, mit dem Rauchen aufhören, weniger Trinken oder mehr Zeit mit Freunden und Familie verbringen? Jede Veränderung beginnt im Kopf.
Um persönliche Ziele zu erreichen machst du dir am Besten einen Plan, denn jede Veränderung im Leben setzt voraus, dass du Gewohnheiten änderst. Du musst schlechte Gewohnheiten durch gute Gewohnheiten ersetzen. Schlechte Gewohnheiten einfach nur weglassen, ist schwierig, denn… wie füllst du die entstandene Lücke? Read More →
Wie soll das gehen: schlechtes Wetter und gute Laune? Der November und der Dezember sind die dunkelsten Monate in Deutschland. Die Tage sind kurz, dazu kommt Nebel und Nieselregen und die Sonne läßt sich nur selten blicken… da fällt es dir schwer vor die Tür zu gehen, das kann ich gut verstehen. Doch genau das kann dir zu guter Laune verhelfen. Dreh doch einfach den Spieß um: lass dich vom schlechten Wetter nicht runterziehen, nutze das schlechte Wetter für einen extra Kick, der dir gute Laune macht und… Read More →
Ich melde mich nach langer Sommerpause und einer schönen Wandersaison zurück. Mein heutiges Thema lautet: Ohne Figur-Probleme durch die kalte Jahreszeit.
Wer kennt das nicht, kaum wird es draußen kälter, kuschelst du dich auf dem Sofa ein. Du holst dir etwas zum Knabbern oder zu naschen, eine heiße Schokolade oder ein Glas Wein dazu – die gemütliche Vorweihnachtszeit kann kommen. Read More →
Schöne Füße… für mich kein reines Sommer-Thema.
Natürlich möchten wir gerade im Sommer, wenn wir in Sandalen und Flipflops unterwegs sind und jeder unsere Füße sehen kann, dass sie besonders schön und gepflegt aussehen. Das Thema schöne Füße sollte uns das ganze Jahr über beschäftigen. Read More →
Stress, Überlastung und drohender Burnout? Es gibt viele Gründe …. nimm dir deshalb täglich 20 Minuten Auszeit. Du denkst, du hast keine Zeit dafür? Keine 20 Minuten um Kraft und Energie zu tanken um dann besser und effektiver voran zu kommen? Längst ist wissenschaftlich erwiesen, dass du mit Hilfe von mentalen Übungen nicht nur deine Befindlichkeit, sondern auch auch die Sicht auf Menschen, Dinge und Situationen verändern kannst. Read More →
Ist dir Wasser oft auch zu langweilig? Ich habe hier 12 Tipps, wie du Wasser selbst aromatisieren kannst.
Jeder weiß, du sollst viel Wasser trinken!!! Besonders in den Sommermonaten, wenn die Temperaturen über 25 Grad steigen. Am besten, du trinkst natürliches Wasser ohne Kohlensäure, ohne Zucker, ohne Zuckerersatzstoffe und ohne künstliche Aromen….. „was bleibt mir da?“ denkst du jetzt… Read More →
Welcome the Forever Beauty Program by Astrid Prinzessin zu Stolberg
Bist Du bereit für eine sensationelle Veränderung in deinem Leben?
Möchtest Du dich gut fühlen?
Mit Forever Beauty wirst du schlanker, gesünder und senkst deutlich dein biologisches Alter!!!
Starte das 28 Tage Forever Beauty Abnehmprogramm und der Erfolg wird dauerhaft sein!
Das Programm ist so aufgebaut, dass man es in seinen Alltag integriert. Du gewöhnst dich ganz langsam an einen gesünderen Tagesablauf, Schritt für Schritt, Tag für Tag. Ziel ist, dass es ganz normal wird, sich zu bewegen und auf ein paar Empfehlungen zu achten.
Weitere Informationen unter:
Das Forever Beauty Programm
Das Forever Beauty Programm ist der neue Name für Beautywalking. Beautywalking wurde immer wieder zu sehr auf die Bewegung reduziert, obwohl auch dieses Programm aus den Komponenten Bewegung, Ernährung und Lebenseinstellung bestand. „Forever Beauty“ trifft es jetzt besser…. Mit dem Forever Beauty Programm gebe ich dir alles, um für immer schön und attraktiv zu sein. Read More →