astrid zu stolberg am strand 600b

Du hast dir für das neue Jahr vorgenommen mehr Sport zu treiben, du möchtest abnehmen, mit dem Rauchen aufhören, weniger Trinken oder mehr Zeit mit Freunden und Familie verbringen? Jede Veränderung beginnt im Kopf.

Um persönliche Ziele zu erreichen machst du dir am Besten einen Plan, denn jede Veränderung im Leben setzt voraus, dass du Gewohnheiten änderst. Du musst schlechte Gewohnheiten durch gute Gewohnheiten ersetzen. Schlechte Gewohnheiten einfach nur weglassen, ist schwierig, denn… wie füllst du die entstandene Lücke? Read More →

Sonnenaufgang in der Wetterau

Wie soll das gehen: schlechtes Wetter und gute Laune? Der November und der Dezember sind die dunkelsten Monate in Deutschland. Die Tage sind kurz, dazu kommt Nebel und Nieselregen und die Sonne läßt sich nur selten blicken… da fällt es dir schwer vor die Tür zu gehen, das kann ich gut verstehen. Doch genau das kann dir zu guter Laune verhelfen. Dreh doch einfach den Spieß um: lass dich vom schlechten Wetter nicht runterziehen, nutze das schlechte Wetter für einen extra Kick, der dir gute Laune macht und… Read More →

Astrid Prinzessin zu Stolberg 2013

Ich melde mich nach langer Sommerpause und einer schönen Wandersaison zurück. Mein heutiges Thema lautet: Ohne Figur-Probleme durch die kalte Jahreszeit.

Wer kennt das nicht, kaum wird es draußen kälter, kuschelst du dich auf dem Sofa ein. Du holst dir etwas zum Knabbern oder zu naschen, eine heiße Schokolade oder ein Glas Wein dazu – die gemütliche Vorweihnachtszeit kann kommen. Read More →