Fitness zu Hause. In Spanien dürfen wir wegen der Ausgangssperre nicht einmal für einen Spaziergang nach draußen. Zu Hause joggen? Ja, das geht! Tipps und Anregungen im Video….
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Es ist Samstag, der 21. März, wir haben Tag 7 der Ausgangssperre in Spanien. Wir dürfen unsere Häuser nicht verlassen, auch nicht für einen Spaziergang und nicht zum Joggen oder Rad fahren. Da habe ich mal geschaut, was ich zu Hause machen kann und für euch ein Video gefilmt …
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Wir haben den 17. März 2020, Tag 3 der Ausgangssperre in Spanien und ich habe mich entschieden meinen Blog den aktuellen Themen anzupassen.
Ab heute werde ich euch über die unterschiedlichsten Themen informieren, die euch das Leben während der Corona-Krise vereinfachen und erleichtern können.
Mein Thema ist ja schon seit Jahren health, beauty und lifestyle.
Das wird auch so bleiben.
Ihr dürft euch über Tipps und Ideen freuen, zu den Themen:
– Indoor-Sport
– Entspannung
– einfache Rezepte
– Küchen-Tipps
– Ideen für Spiele zu Hause
– Basteln und Handarbeiten
Lasst uns optimistisch in die Zukunft sehen und das Beste aus unserer Situation machen.
Alles Liebe, bleibt gesund und fröhlich, eure Astrid
(Wenn ihr Ideen habt und sie hier bei mir veröffentlichen wollt, dann schreibt mir bitte ein e-mail an astrid@prinzessin-stolberg.com )
Wir wünschen uns alle die beste Schlafposition für einen erholsamen Schlaf. Da bekommen wir Empfehlungen für die unterschiedlichsten Matratzen in allen Preislagen. Wir probieren Kopfkissen in allen Formen und Materialien, dabei ist die Lösung ganz einfach…. Read More →
Ab 50 entsteht bei vielen Frauen ein Rundrücken, der auch „Altweiberbuckel“ oder noch schlimmer, „Witwenbuckel“ genannt wird. Woher kommt dieser Rundrücken und können wir ihn wieder loswerden? Ich habe ein paar effektive Übungen …. Read More →
Wenn ihr einen flachen Bauch und Körperspannung haben möchtet, seid ihr mit dieser Plank Challenge genau richtig. Diese Planks für Anfänger kann wirklich jeder. Mit Planks könnt ihr ganz klein und langsam starten und euch dann ganz individuell nach persönlichem Fortschritt steigern….
Read More →Wir hören ja immer Obst ist gesund. So kommen viele Menschen auf die Idee Obstsaft zu kaufen oder Obst selbst zu entsaften. Gekaufter Obstsaft Read More →
Heute bin ich mit Prof. Dr. med. Michael Stark, Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie und Dr. Christof Ziaja, Dr. der Sportwissenschaften zum Thema Burnout verabredet.
Prof. Stark leitet in Hamburg ein Institut für Diagnostik und Beratung bei Stress und Erschöpfung und zwar sowohl auf psychischer als auch auf körperlicher Ebene.
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Das Gehen ist das zentrale Thema meiner Coaching Kurse. Am natürlichsten ist es barfuß zu gehen. Wenn es jedoch zu kalt oder zu schmutzig ist, zum Beispiel in einer Stadt, möchte niemand barfuß gehen. Dafür gibt es Barfuß-Schuhe. Ich habe ein paar ungewöhnliche Schuhe getestet…. Read More →
Was ist geblieben, wenn die Zeit der guten Vorsätze vorbei ist, weil der Alltag dich eingeholt hat? Du wolltest dich mehr bewegen und gesünder ernähren? Dann starte doch deine Ernährungsumstellung mit einem Detox Wochenende. Read More →