prinzessin zu stolberg als engel Du bist über die Feiertage eingeladen? Es gibt Gans und Klöße, Kaffee, Kuchen, Plätzchen? Du hast Angst vor einer Gewichtszunahme an Weihnachten? Mach dir als erstes nicht zu viele Gedanken, wenn du sonst gesund isst. Genieße das Essen zu den Festtagen! Nimm nicht zu große Portionen, trinke eine halbe Stunde vor dem Essen ein Glas Wasser, vermeide zu viel Alkohol und suche die Gelegenheit zu Spaziergängen um dich etwas zu bewegen. Ein Spaziergang, auch bei ungemütlichem Wetter, macht den Kopf frei, du tankst Sauerstoff und die Bewegung regt zu guten Gesprächen an.

Mach dir keine Gedanken um eine Gewichtszunahme über die Weihnachtstage. Schließlich nimmt man ja nicht zwischen Weihnachten und Neujahr zu, sondern zwischen Neujahr und Weihnachten.

Ich wünsche ein frohes Fest, ganz liebe Grüße, Astrid

energie-riegel mit signatur 800b Erinnert ihr euch noch wie viele Süßigkeiten ihr früher von euren Eltern zur Vorweihnachtszeit bekommen habt? Was gab es im Nikolaus-Stiefel und wie sah der Teller zum Adventsonntag aus? Natürlich waren wir an Schokolade und Plätzchen interessiert, die Vanillekipferl waren extrem gefragt, doch die größte Menge machten Orangen, Mandarinen und Nüsse in Schalen aus. Orangen und Mandarinen waren beliebt, weil ich die Schalen in die Kerzen knipsen konnte und dieses kleine Stichflammen erzeugte und mit den Nüssen war ich lange beschäftigt, weil ich sie knacken und außerdem darauf warten musste, bis ich mit dem Nussknacker dran war. Warum schreibe ich euch das? So wunderbar kann man einen Adventsonntag zelebrieren ohne zu viel Süßes zu konsumieren.

Heute esse ich weder Zucker noch Mehl. Auf gesundes ” Weihnachtsgebäck ” muss man deshalb nicht verzichten. Das Rezept für den Energieriegel: Trockenobst aus Aprikosen, Feigen, Pflaumen und Datteln ist sehr süß. Diese hacke ich sehr fein, mische sie mit der gleichen Menge Nüsse (Mandeln, Walnüsse oder/und Haselnüsse), würze die Masse mit Anis, Kardamom und etwas Chili und klebe sie zwischen 2 Opladen, fertig!!! Es ist kein Backen notwendig.. Vergesst die Mandarinen und Orangen nicht. Ich wünsche euch einen guten Appetit und wunderbare Weihnachten.