Du denkst Liegestütze sind nichts für dich? Schon allein bei der Vorstellung bekommst du puddingweiche Arme? Keine Angst, diese Liegestütze kann jeder. Wenn du regelmäßig übst, bekommst du feste Arme, eine starke Rückenmuskulatur, einen flachen Bauch und du straffst Beine und Po. So beginnst du mit der Übung: Read More →