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schlanker und jünger

Schlanker und jünger zu wirken ist in erster Linie eine Frage der Haltung. Hast du dich schon mal gefragt, warum der weißhaarige Mann, den du immer im Supermarkt triffst so jugendlich wirkt? Oder warum dir die ältere Dame mit den vielen Falten aus der Entfernung wie ein junges Mädchen vorkommt?

Beobachte ihre Bewegungen und ihre Haltung und du wirst feststellen, diese Menschen gehen aufrecht, ihr Gang ist elastisch und sie sind beweglicher als ihre Altersgenossen. Was nützt ein faltenfreies Gesicht, wenn die Haltung gebeugt, der Gang schleppend und die Bewegungen steif sind. Das wirkt müde und alt.

Jünger wirken ist also eine Frage der Haltung:

Mit einer aufrechten Körperhaltung wirkst du so viel jünger, dass du dir den Gang zum Schönheits-Chirurgen sparen kannst.

  • Stell dich mal ganz entspannt vor den Spiegel
  • richte dich auf, nehme die Schultern zurück (nicht nach oben)
  • nimm das Kinn zurück, den Hinterkopf nach oben
  • Stelle dir vor die Wirbelsäule zu strecken
  • Brust raus, Bauch rein

So, jetzt versuche diese Haltung ganz unverkrampft einzunehmen. Siehst du nicht schon schlanker, größer, selbstbewusster, sicherer und attraktiver und jünger aus? Optisch hast du mit dieser Haltung garantiert ein paar Pfund verloren.

  • Übe ab heute diese Haltung so oft wie möglich.
  • Nehme die Haltung ein, wenn du einen Raum betrittst
  • Gehe mit dieser jugendlichen Haltung durch den Park
  • Übe diese Haltung auch an deinem Arbeitsplatz im Sitzen

Wichtig ist, dass du dich immer wieder erinnerst, vor allem wenn du schon zu lange gewohnt bist „dich hängen zu lassen“.

Das Gleiche gilt für die Beweglichkeit. Dehne täglich ganz behutsam deine Bänder und Sehnen, natürlich immer nur wenn du dich vorher aufgewärmt hast. Demnächst stelle ich ein paar einfache Dehnübungen vor.

Bis dahin, nimm Haltung an …..     go beauty!

Wenn euch mein Online-Coaching interessiert bekommt ihr hier alle Infos.
Dort gebe ich auch die Termine für die nächsten Kurse bekannt.

Meine Beauty-Tipps:
Beauty-Tipp 1: So wirkst du schlanker und jünger
Beauty-Tipp 2: Mit dem Schrittzähler zur Bikinifigur
Beauty-Tipp 3: Dehnübungen für jugendliche Elastizität (Teil 1)
Beauty-Tipp 4: Dehnübungen für jugendliche Elastizität (Teil 2)

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3 Thoughts on “Beauty Tipp 1: So wirkst du schlanker und jünger

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