grüne Smoothies

Inzwischen weiß jeder wie gesund grüne Smoothies für die Ernährung sind, doch die meisten schütteln sich bei dem Gedanken an ein herb-bitteres Vergnügen mit Gemüse zum Frühstück. Ich habe euch ein paar Tipps zusammengestellt wie garantiert jeder grüne Smoothie zu einer gesunden und köstlichen Vitaminbombe wird…. Read More →

unterwegs zu einer geheimnisvollen grotte mit astrid prinzessin zu stolberg 01

Heute beginne ich die Reihe  Unterwegs – mit dem ersten Beitrag:
Eine geheimnisvolle Grotte auf Mallorca.

Ein Tag in der Natur ist für Körper und Seele immer die reinste Schönheitskur.

Mein heutiges Ziel in den Bergen Mallorcas steht in keinem Reiseführer und ist wirklich spektakulär. Eine 50 Meter hohe Grotte mit einem Loch in der Decke!!! Die Tour führt durch ein abgelegenes Tal…. Read More →

Linsensalat Heute bekommt ihr mein Rezept für einen köstlichen und gesunden Linsensalat.

Warum muss man sich immer nur belegte Brote mitnehmen, wenn man unterwegs ist? Ob ihr raus in die Natur geht oder ins Büro zur Arbeit, oft stellt ihr euch die Frage, was esse ich mal zwischendurch? Und fast immer werden Brote oder Brötchen belegt. Natürlich kannst du da auch sehr kreativ werden, doch was spricht gegen eine … Read More →

Astrid Prinzessin zu Stolberg, wandern auf Mallorca

Auf dem Gipfel des L’Ofre, …. ich liebe die Berge auf Mallorca

Sanfte warme Luft mit faszinierendem Duft nach Kräutern und Orangenblüten, knallblauer Himmel, sattes Grün von Pinien und am Horizont das Meer…. das ist meine Faszination für das Wandern auf Mallorca. Längst ist bekannt, dass Mallorca mehr zu bieten hat als das Meer, den Ballermann und die Häfen der „Schönen und Reichen“. Wirklich reich bist du hier, in der Weite der Natur. Hier findest du Reichtum an Farben und Düften, die sanfte Wärme auf deiner Haut und Schönheit soweit du sehen kannst. Read More →

Forever Beauty mit astrid prinzessin zu stolberg

Wer für immer schlank, gesund und fit werden möchte, braucht eine gesunde Ernährung und tägliche Bewegung. Zu einer gesunden Ernährung gehören weder Diäten noch Hungerkuren, eine gesunde Ernährung besteht aus einem ausgewogenen Verhältnis von gesunden Kohlehydraten, Eiweiß, Fette, Vitamine und Mineralien. Möchte man Körperfett abbauen, … Read More →

freizeitsportler beautywalking astrid prinzessin zu stolberg Habt ihr auch schon mal Freizeitsportler belächelt, die sich im Schwimmbad mit komischen Bewegungen ihre Bahnen durch das Wasser ziehen?  Oder Männer mit hängenden Bäuchen in zu engen bunten Outfits auf Rennrädern? Golfer, die nur zum Reden und um gesehen zu werden über den Rasen gehen? Leute, die im Park die Nordic-Walking Stöcke hinter sich her ziehen? Wer von uns hat da ….. Read More →

soll man heilfasten?
Jetzt beginnt bald die Fastenzeit und sehr viele Menschen nehmen sich diese kleine Auszeit. Positiv kann gesagt werden, dass es immer gut ist, sich über die Ernährung Gedanken zu machen. Auch ein Kürzer-Treten ist in den meisten Fällen sinnvoll. So essen die strengen Katholiken bis Karfreitag kein Fleisch. Ich kenne einige Leute, die in dieser Zeit keinen Alkohol trinken, auch das ist eine wirklich begrüßenswerte Maßnahme, doch wie sieht es mit Heilfasten, dem kompletten Verzicht auf feste Mahlzeiten aus? Entschlacken und reinigen heißt es? Fast jeder fastet auch um an Gewicht abzunehmen…. und da kommen meine Bedenken…..

Read More →